小児科ナース&4人のママが教える子育てブログ

子育ては楽しい反面どうしたらいいか悩むときが多いです。そんな時に少しでも心が軽くなったらなーと思い立ち上げたブログです

小児科ナース&4人のママが教える子育てブログ
LINEで送る
Pocket

つわりがヒドイ時に軽減してくれる有難い飲み物は何?飲み物徹底比較

2017年02月08日 [ つわり、妊婦、子育て、育児 ]
LINEで送る
Pocket

私は4人の子供のママですが、妊娠中

 

つわりさえなければと

 

思ったことが何度あったかというぐらい

 

「つわり」はしんどかったです。

つわりについてはこちらにも詳しく書いています。

つわりはいつまで続くの?どこがピーク?対処法はあるの?

妊娠悪阻の症状とは?重症だと点滴や入院が必要?保険はきくの?

 

毎日吐き気に悩まされ、食べ物を口にするのもつらく

 

なかには飲み物を飲むことも大変になる人もいます。

 

ただし、水分補給をしっかりとしないと

 

脱水症状を起こしてしまう危険があるため

 

適度な水分補給は欠かせません。

 

そこで今回は、脱水症状を予防するために

 

つわり中に意外と飲みやすかった飲料水を

 

紹介したいと思います。



 

 

つわりがヒドイ時に軽減してくれる有難い飲み物は何?飲み物徹底比較

○そもそもつわりとは?

 

つわりは妊娠初期に現れる胃のムカムカや吐き気などの

 

消化器系の不快症状をいいます。

 

この原因ははっきりとわかっていませんが

 

妊娠初期の急激なホルモンバランスの変化が

 

関係しているのではないかと考えられています。

妊娠初期の5〜6週目頃に始まって

 

胎盤が完成する妊娠12〜16週頃までには

 

落ち着いてくるのが一般的です。

 

つわりがヒドイ時に軽減してくれる有難い飲み物は何?飲み物徹底比較

つわりが軽減する飲み物

その1:炭酸系飲料

 

多くの妊婦さんがつわり中でも飲めたものとして

 

挙げるのが炭酸系飲料です。

  • コーラ
  • サイダー
  • ジンジャエール
  • キリンレモン
  • カルピスソーダ
  • クリスタルカイザースパークリングレモン
  • ゲロルシュタイナー(硬水の炭酸水)

 

 

吐き気がある、胃がムカムカするときに飲むと

 

口の中がさっぱりして

 

つわりの気持ち悪さがやわらぐようです。

 

炭酸でゲップをしたら胃が軽くなったという

 

妊婦さんもいます。

 

その2:柑橘系の飲料水

  • グレープフルーツジュース
  • オレンジジュース
  • レモンジュース
  • アセロラジュース
  • トマトジュース

 

できれば果汁100%がいいのかなと思います。

 

その3:お茶

  • 麦茶
  • ジャスミン茶(これ意外にいける!)
  • 爽健美茶
  • ハーブレモンティー
  • ルイボスティー

 

 

 

緑茶やほうじ茶、紅茶などは

 

カフェインが含まれていますので

 

摂りすぎには注意です。




その4:果実酢

 

吐きづわりで胃酸が出てしかたない方は

 

やめといたほうがいいですが

 

果実酢の酸味が口の中をすっきりさせてくれたりもします。

 

  • シークワーサー酢
  • ブルーベリー酢
  • ざくろ酢
  • グレープフルーツ酢
  • りんご酢
  • ゆず酢

その5:乳酸系飲料

  • カルピス
  • マミー
  • 飲むヨーグルト
  • ヤクルト

 

他の飲み物は無理でも乳酸系はいけるという人は

 

結構います。

 

私は、どの子供の時も後味が気になり全然ダメでしたが・・・

 

その6:氷

 

氷そのものをガリガリと噛むとスッキリという方もおられます。

 

特に飲み物で砂糖が入っていてカロリーがきになる。

 

でも何か口の中に入れておきたい人にはうってつけです。

 

つわりがヒドイ時に軽減してくれる有難い飲み物は何?飲み物徹底比較

○つわりに効く飲み物をご紹介しましたが

 

どれが合うかは人によって異なります。

 

周りの妊婦さんが飲めたものでも

 

自分は飲んだら気持ち悪くなったということはよくあります。

 

実際に飲んでみて合う合わないを確かめてみましょう。

 

また、どうしても口にできる飲み物がないようなときは

 

早めに産婦人科を受診してくださいね。

 

脱水症状になる前に点滴をしてもらうなど対処してもらえます。



 

まとめ

 

・つわり中の飲み物で飲みやすい飲料は個人差がある。

 

・砂糖の入った飲料は体重が増えて妊娠合併症を引き起こすので

摂りすぎないようにする。

 

・どうしても何も飲めない時は、我慢せずに受診し

点滴をしてもらう。

つわりは終わりがあります。

自分なりの乗り切り方を探してみましょう。

 

知らない不安を解消できれば幸いです。

記事を読んで参考になれば、

日本ブログ村をポチッと押して下さい。

また教えて欲しい事などがあれば、

コメントで頂けるとお答えさせて頂きます。

最後まで読んで頂きありがとうございました!

オススメ記事

つわりはいつまで続くの?どこがピーク?対処法はあるの?

妊娠悪阻の症状とは?重症だと点滴や入院が必要?保険はきくの?

つわりがひどいと女の子?軽いと男の子?つわりがない人もあるの?

つわりを軽減させる食べ物はこれ!まとめてみました。

LINEで送る
Pocket